Cours particulièrement adapté aux personnes de plus de 60 ans, mais aussi pour les personnes à mobilité réduite ou celles qui souhaitent tout simplement un rythme plus tranquille,
Un cours tout en douceur et au rythme très lent où des accessoires (chaises, blocs, bolsters, sangles,…) pourront être proposés afin de soutenir la pratique.

🔻 Adapté aux élèves ayant une pratique de base régulière de plusieurs années et qui souhaitent aller plus loin. Ici, les postures (asana) sont plus élaborées et maintenues plus longtemps, pranayama (techniques de respiration), pratique de l’attention et méditation occupent plus de place.
🔸 Une bonne condition physique ainsi qu’une bonne conscience corporelle sont requises dans ce cours.