Tijdens een power vinyasa yoga les richten we de aandacht op het bewegen op de ademhaling. Hierbij activeer je de spieren en train je kracht. Een dynamische les, die mij doet denken aan een quote van een yogi: Het leven is dynamisch, dat zijn bepaalde yoga houdingen ook. Deze les maakt jou sterker waardoor je ook sterker in het leven staat. Elke les is anders, met wel terugkomende aspecten. Er is altijd ruimte voor jouw eigen niveau, ik help jou met het bewaken en onderzoeken van jouw grenzen. Tijdens deze yange les is er ook altijd ruimte voor yin. Deze kunnen tenslotte niet zonder elkaar.

10 minuten voor aanvang van de les wordt de voordeur geopend. Graag je eigen mat meenemen. Heb je nog geen mat? Geen probleem maar laat het wel even weten. Er zijn 3 extra matten aanwezig.

Yin yoga is een rustige yoga vorm waarin we op het bindweefsel werken en de spieren laten ontspannen. Door het bindweefsel te activeren worden verschillende processen in gang gezet, waardoor je lichaam herstelt en sterk wordt. De houdingen houden we 3 tot 6 minuten aan. In ons dagelijkse leven is vaak meer yang dan yin aanwezig door veel actie, volle agenda's en haast. Tijdens een yin les kom je tot jezelf. Door de weerstand op te zoeken kun je daadwerkelijk verandering in gang zetten op zowel fysiek als mentaal niveau. Tijdens de yin lessen ga ik hier ook dieper op in. Kom tot rust en vertraging tijdens een yin les en herstel je lichaam op een liefdevolle manier.

10 minuten voor aanvang wordt de voordeur open gezet. Graag je eigen mat meenemen. Heb je nog geen mat? Geen probleem, wel even laten weten. Er zijn 3 extra matten aanwezig.