Hatha Yoga
Een les Hatha yoga in stijl van Saswitha bevat een evenwichtige verdeling van staande, zittende en liggende houdingen. We voeren de houdingen eerst dynamisch uit, als voorbereiding op de statische houding. De oefeningen zijn gericht op de bewegingsmogelijkheden en het vergroten van de flexibiliteit van onze wervelkolom terwijl we zoeken naar evenwicht tussen ontspanning en kracht.
Het bewust ervaren van de adem is de rode draad. In de les oefenen we met verruiming en beheersing van de adem voor meer vitaliteit en helderheid. Adem is levensenergie, door bewust bezig te zijn met onze adem kunnen we de geest, ons denken, kalmeren en stiller laten worden.
Ook beginners zijn welkom, ervaring en flexibiliteit zijn geen vereiste. Het gaat er niet om dat je je tenen kan aanraken, het gaat om de weg hiernaartoe.
lessen gaan door met 2 deelnemers of meer.

Een Yin Yoga les is een rustige en kalmerende yogastijl waarbij de focus ligt op diepe ontspanning en het stretchen van het bindweefsel, banden en pezen. De houdingen worden langere tijd vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten, om spieren los te laten en de flexibiliteit te vergroten. Deze les helpt bij het loslaten van spanning, verbeteren van de mobiliteit en het bevorderen van de balans in lichaam en geest. Het is een meditatieve ervaring die geschikt is voor mensen van alle niveaus.
De les gaat door met 2 deelnemers of meer.

Lessen gaan door 3 deelnemers of meer

De les gaat door met 3 deelnemers of meer.

Lessen gaan door met 3 deelnemers of meer.

De aromatouch massage is een manier om op een heerlijke en ontspannen manier de kracht van essentiële oliën te ervaren. De techniek is ontwikkelt door Dr. David Hill, oprichter van doTERRA en een vooraanstaand expert in integratieve geneeskunde en therapeutische toepassingen van etherische oliën.
De AromaTouch™ massage werkt met essentiële oliën en een vriendelijke aanraking langs de meridiaan energiebanen en viscerale contactpunten van de rug tot de voeten.
Het doel is het lichaam te helpen zowel het sympathische als parasympatische zenuwstelsel in evenwicht te brengen.
AromaTouch™ is een zachte, ritmische aanraking die, door middel van essentiële oliën die diep het weefsel binnen dringen, ondersteuning geeft daar waar nodig is.
Ervaar pure verwennerij met onze AromaTouch™-techniek behandelingen. Kies voor de ontspannende AromaTouch-sessie van 45-60 minuten voor slechts 48 euro. Voor een uitgebreide verwennerij, ga voor de AromaTouch PLUS (Relaxation Treatment) van 90 minuten voor slechts 60 euro. Laat je compleet verzorgen met een AromaTouch-behandeling, voetbad, nek, gezicht en hoofdmassage. Geniet van heerlijke hand- en voetmassages, Hot Stones en essentiële oliën voor ultieme ontspanning. Sluit de behandeling af met een rustgevend kopje thee.
Maak je keuze bij het boeken: AromaTouch voor 48 euro of AromaTouch PLUS voor 60 euro.

Gun jezelf een kostbaar moment van zelfverwennerij. 💚

José neemt je mee op reis tijdens een meditatie en visualisatie les op geleide van prachtige muziek.
Door je lichaam heen om meer de verbinding met jezelf te ontdekken.
Per les zal er een ander onderwerp aan bod komen waarin ik kort inspiratie met je deel.