Kursplan 4250 Hometown Yoga

13 - 19 November 2023

Diese Woche

Montag, 13 November

18:00

Nina

Beginner Yoga

Altmarkt 2- Altmarktpassage, 46236 Bottrop

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Beginner Yoga

Montag, 13 November • 18:00 - 19:15

Altmarkt 2- Altmarktpassage, 46236 Bottrop

Nina Kuhfuß

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Beschreibung

Beschreibung
Auf geht`s, tauche ein in die Faszination Yoga. Wir begleiten dich auf dem Weg in die Welt des Yoga. Stück für Stück lernst du die verschiedenen Körperhaltungen kennen und wir werden gemeinsam fließen. Sei dabei, jeder von uns hat einmal angefangen. Genieße deinen Wochenstart in unserem hometown.BEGINNER Kurs. Dein persönliches Nachhause kommen.

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Dienstag, 14 November

18:00

Nina

Yoga für den Rücken

Altmarkt 2, 46236 Bottrop

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Yoga für den Rücken

Dienstag, 14 November • 18:00 - 19:15

Altmarkt 2, 46236 Bottrop

Nina Kuhfuß

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Beschreibung

Der Fokus liegt hier ganz klar auf deiner Rückseite. Durch gezielte Asanas stärken wir die Rückenmuskulatur und deine Körpermitte, um deine Rückseite wieder zu stärken. Auch spezielle Atemtechniken, die die Stabilität des Rücken fördern finden hier in dieser Klasse Einzug.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet

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18:30

Sabrina

ONLINE Yoga Vinyasa Flow

Online

Altmarkt 2- Altmarktpassage, 46236 Bottrop

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ONLINE Yoga Vinyasa Flow

Online

Dienstag, 14 November • 18:30 - 19:45

Altmarkt 2- Altmarktpassage, 46236 Bottrop

Sabrina Schatz

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Beschreibung

In dieser Klasse bist du richtig, wenn du Lust hast dich aktiv und dynamisch zu bewegen.

Vinyasa Yoga ist ein aktiver, sehr fliessender Yogastil. Wir fließen gemeinsam durch schweißtreibende "FLOWS" mit Musik und ich erinnere dich daran welche Kraft und mentale Stärke in dir steckt.

Auch in diesem Kurs ist jedes Level herzlich willkommen, du solltest den Sonnengruß aber schon beherrschen.

Keine Angst, auch in diesem Kurs kommen Mobility und Entspannung nicht zu kurz!

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19:30

Nina

Yin Yoga

Altmarkt 2, 46236 Bottrop, direkt in der Altmarktpassage

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Yin Yoga

Dienstag, 14 November • 19:30 - 20:45

Altmarkt 2, 46236 Bottrop, direkt in der Altmarktpassage

Nina Kuhfuß

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Beschreibung

Du möchtest feinfühliger und achtsamer mit dir und deinem Körper werden? Du möchtest tiefer eintauchen in das Gefühl der Entspannung? Dann bist du genau richtig in unserem HOMETOWN.yin. Hier liegt der Fokus auf Ruhe und Loslassen. Durch das längere Halten der einzelnen Asanas und das Verweilen in den einzelnen Haltungen, durch den Fokus auf deiner Atmung, wirst du schnell feststellen dass du in ein tieferes Gefühl der Entspannung eintauchen kannst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln üben wir die, überwiegend am Boden stattfindenden, Asanas bewusst und achtsam.

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20:00

Sabrina

ONLINE YIN Yoga

Abgesagt

Online Zoom

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ONLINE YIN Yoga

Abgesagt

Dienstag, 14 November • 20:00 - 21:15

Online Zoom

Sabrina Schatz

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Beschreibung

Yin Yoga: Ein Weg zu tiefer Entspannung.

Yin Yoga ist ein sehr langsamer, achtsamer und ruhiger Yogastil.

Beim Yin Yoga werden die Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten um so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper einzuwirken. In dieser Zeit heisst es "nichts tun", sich ganz in der Haltung hingeben und loslassen.

Dieser sanfte Weg hat eine große Wirkung auf deinen ganzen Körper!

Gönn dir eine Pause!

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Mittwoch, 15 November

Keine Kurse

Donnerstag, 16 November

18:00

Nicole

OpenLevel

Altmarkt 2, 46236 Bottrop, direkt in der Altmarktpassage

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OpenLevel

Donnerstag, 16 November • 18:00 - 19:15

Altmarkt 2, 46236 Bottrop, direkt in der Altmarktpassage

Nicole Heiligenstadt

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Beschreibung

Du bist bereits ein geübter Yogi:ni und magst es durch dynamische Asanaabfolgen zu fließen? Dann freuen wir uns dich in unserem HOMETOWN.openlevel zu begrüßen. Die Asanafolgen sind dynamisch und fließend, am Anfang und Ende er Klasse findet sich aber natürlich Zeit für Entspannung und Ruhe. Das Level des Kurses ist 1-2 und wird natürlich auf das Level der Teilnehmer:innen individuell angepasst.
Wir freuen uns auf dich

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Freitag, 17 November

Keine Kurse

Samstag, 18 November

Keine Kurse

Sonntag, 19 November

Keine Kurse

13 - 19 November 2023

Diese Woche