Een rustige yogales bestaande uit een combinatie van wandelen en verschillende laagdrempelige yogahoudingen, afgewisseld met aandachts- en ontspanningsoefeningen.

Deze les vindt altijd plaats in de buitenlucht en tijdens deze les wandelen we circa 2,5 / 3 kilometer.

We vertrekken vanaf de studio.
Ook de ademhaling speelt een essentiële rol binnen de hatha lessen. En een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

De hatha yogalessen zijn gericht op de afwisseling van:
– Aanspannen / loslaten
– Beweging / rust
– Activiteit/ ontspanning
– Inademing / uitademing.