Pratica speciale di Natale di 1 ora completa! per prepararci al meglio prima delle vacanze e dei pranzi natalizi.
Pratica di media/alta intensità, ispirata allo yoga Vinyasa, on line su Zoom.
Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico o resistenza, per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.

Obiettivi:
- aumento forza e resistenza
- aumento di flessibilità ed elasticità
- migliorare l’equilibrio.

Non adatto a praticanti principianti