Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga.
La pratica di Yin yoga è una pratica che combina la filosofica yogica con quella taoista e medicina tradizionale cinese, in cui l'energia è lenta e respirata e le asana vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti per arrivare a lavorare nei tessuti più profondi e raggiungere uno stato meditativo costante.
Quindi l'energia all'interno di una sola lezione viene trasformata da un'energia yang, più esplosiva, rivolta verso l'esterno, ad un'energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Adatta a tutti, ma soprattutto a chi ama lezioni di yoga ad una più bassa intensità, lente e rilassanti.