Pratica di media/alta intensità, ispirato allo yoga Vinyasa, on line su Zoom. Questa lezione sarà di 45 minuti Full body per recuperare la lezione di lunedì persa per le festività.
Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico o resistenza, per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.

Obiettivi:
- aumento forza e resistenza
- aumento di flessibilità ed elasticità
- migliorare l’equilibrio.

Non adatto a praticanti principianti