Barbara Giupponi - Byoga & movement - Programma

16 - 22 gennaio 2023

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Lunedì, 16 gennaio

07:00

Barbara

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Lunedì, 16 gennaio • 07:00 - 07:30

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Barbara Giupponi

Barbara | Insegnante di Yoga (300RYT) & Danza ꕥ Classi online, individuali o piccoli gruppi & kids Yoga ∗ Movement ∗ Meditation ∗ Travels ∗ Wellness

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Allenamento di media/alta intensità ispirato allo yoga Vinyasa.

Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro. Obiettivi: aumento forza e resistenza, aumento di flessibilità ed elasticità, migliorare l’equilibrio.

Non adatto a praticanti principianti

Il lunedì è dedicato al lavoro nella parte inferiore del corpo

Prova questa pratica per avere un assaggio del Power Flow!

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Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga.

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Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga.

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Martedì, 17 gennaio

20:15

Barbara

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Martedì, 17 gennaio • 20:15 - 21:05

Barbara Giupponi

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Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto tranquillo e meditativo che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo.

Prova una delle mie lezioni Yin che ho pubblicato sul mio canale YouTube!

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Mercoledì, 18 gennaio

07:00

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Mercoledì, 18 gennaio • 08:30 - 09:30

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18:45

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Vinyasa Online

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Mercoledì, 18 gennaio • 18:45 - 19:45

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La lezione di Vinyasa è dedicata a coloro che amano le lezioni di yoga un po' più dinamiche. Sono lezioni infatti di media intensità che hanno l'obiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall'inizio della lezione e si conclude alla fine senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un'altra senza pause in armonia con la respirazione e il proprio corpo, portando ad un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare la forza, flessibilità e resistenza.

Prova questa pratica creata per il mio canale YouTube

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Mercoledì, 18 gennaio • 18:45 - 19:45

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Giovedì, 19 gennaio

17:30

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Vinyasa Online

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Giovedì, 19 gennaio • 17:30 - 18:30

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Venerdì, 20 gennaio

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Non adatto a praticanti principianti

Il Venerdì è dedicato al lavoro nella parte superiore del corpo

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Venerdì, 20 gennaio • 09:00 - 10:00

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Venerdì, 20 gennaio • 10:30 - 11:30

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Sabato, 21 gennaio

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Domenica, 22 gennaio

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