Pratica di media/alta intensità di mezz'ora, ispirato allo yoga Vinyasa.

Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.

Obiettivi:
- aumento forza e resistenza
- aumento di flessibilità ed elasticità
- migliorare l’equilibrio.

Non adatto a praticanti principianti

Il lunedì è dedicato al lavoro nella parte inferiore del corpo.

Pratica di media/alta intensità di mezz'ora, ispirato allo yoga Vinyasa.

Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.

Obiettivi:
- aumento forza e resistenza
- aumento di flessibilità ed elasticità
- migliorare l’equilibrio.

Non adatto a praticanti principianti

Il lunedì è dedicato alla parte inferiore del corpo

Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l'energia all'interno di una sola lezione viene trasformata da un'energia yang, più esplosiva, rivolta verso l'esterno, ad un'energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Adatta a tutti, ma soprattutto a chi ama lezioni di yoga a bassa intensità, più lente e rilassanti.

Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l'energia all'interno di una sola lezione viene trasformata da un'energia yang, più esplosiva, rivolta verso l'esterno, ad un'energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Adatta a tutti, ma soprattutto a chi ama lezioni di yoga a bassa intensità, più lente e rilassanti.

Yoga stretch è una lezione dedicata al benessere delle nostre articolazioni e alla muscolatura per favorire elasticità, flessibilità e mobilità ma soprattutto benessere generale grazie anche a tecniche di Pranayama.

Per la pratica verranno usati molti supporti come cuscini, bolster, coperte, blocchi, cinghie e palline da tennis per favorire il rilassamento.

Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l'energia all'interno di una sola lezione viene trasformata da un'energia yang, più esplosiva, rivolta verso l'esterno, ad un'energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Adatta a tutti, ma soprattutto a chi ama lezioni di yoga a bassa intensità, più lente e rilassanti.

Per una migliore organizzazione dell'insegnante questa lezione va prenotata entro le ore 9:00 dello stesso giorno

La lezione di Vinyasa è dedicata a coloro che amano le lezioni di yoga un po' più dinamiche.
Sono lezioni infatti di media intensità che hanno l'obiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall'inizio della lezione e si conclude alla fine senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un'altra senza pause in armonia con la respirazione e il proprio corpo, portando ad un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare la forza, flessibilità e resistenza.
Adatto anche a praticanti principianti.

Per una migliore organizzazione dell'insegnante questa lezione va prenotata entro le ore 9:00 dello stesso giorno.
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Pratica di media/alta intensità, ispirato allo yoga Vinyasa.

Le posizioni yoga classiche vengono rivisitate in chiave dinamica e potenziata, con l’aggiunta di carico per esempio.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro.

Obiettivi:
- aumento forza e resistenza
- aumento di flessibilità ed elasticità
- migliorare l’equilibrio.

Non adatto a praticanti principianti
Le lezioni del martedì sono di 50 minuti e total body

Yoga stretch è una lezione dedicata al benessere delle nostre articolazioni e alla muscolatura per favorire elasticità, flessibilità e mobilità ma soprattutto benessere generale grazie anche a tecniche di Pranayama.
Per la pratica verranno usati molti supporti come cuscini, bolster, coperte, blocchi, cinghie e palline da tennis per favorire il rilassamento

Non solo un corso di danza ma un corso di movimento, gioco e creatività​, per i bambini della scuola dell'infanzia.
Possibilità di partecipare alla lezione di prova: Giovedì 28 settembre
Il corso 'Espressione danza' ha l'obiettivo di educare il bambino e la bambina a risolvere problemi in maniera creativa, collaborare con gli altri, esprimere le proprie emozioni, accettare e dare valore alle differenze e ad essere rispettosi e responsabili verso se stess​* e gli altri. I concetti che verranno esplorati saranno i concetti base della danza, come lo spazio, il tempo, l'energia, il peso, il campo visivo, l'equilibrio, la concentrazione, il suono e il ritmo e si fonderanno con gli insegnamenti che ormai fanno parte della mia persona e del mio metodo di insegnamento ​da anni, che sono quelli dello yoga, ovvero ​ il f​​acilitare il movimento con il respiro e ​le tecniche di rilassamento e introspezione che aiuteranno il bambino e la bambina a​d entrare maggiormente in connessione con i proprio stati d'animo e raggiungere maggior consapevolezza di sè e delle proprie emozioni.

La lezione di Vinyasa è dedicata a coloro che amano le lezioni di yoga un po' più dinamiche.
Sono lezioni infatti di media intensità che hanno l'obiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall'inizio della lezione e si conclude alla fine senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un'altra senza pause in armonia con la respirazione e il proprio corpo, portando ad un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare la forza, flessibilità e resistenza.
Adatto anche a praticanti principianti.

La lezione di Vinyasa è dedicata a coloro che amano le lezioni di yoga un po' più dinamiche.
Sono lezioni infatti di media intensità che hanno l'obiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall'inizio della lezione e si conclude alla fine senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un'altra senza pause in armonia con la respirazione e il proprio corpo, portando ad un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare la forza, flessibilità e resistenza.
Adatto anche a praticanti principianti.

Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l'energia all'interno di una sola lezione viene trasformata da un'energia yang, più esplosiva, rivolta verso l'esterno, ad un'energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Adatta a tutti, ma soprattutto a chi ama lezioni di yoga a bassa intensità, più lente e rilassanti.

Lezione divisa in due parti, la prima parte di Vinyasa yoga e la seconda di Yin Yoga. Quindi l'energia all'interno di una sola lezione viene trasformata da un'energia yang, più esplosiva, rivolta verso l'esterno, ad un'energia yin più introspettiva, calma e meditativa.
Adatta a tutti, ma soprattutto a chi ama lezioni di yoga a bassa intensità, più lente e rilassanti.