In questa pratica affronteremo molte posizioni in cui aggiungeremo un bind, ovvero un legame, tra le mani, tra una mano e un piede, tra una mano e un fianco, con l'aiuto di una cintura. I bind ci aiutano ad intensificare sopratutto le torsioni, perfette per disintossicare l'organismo, e lavorano sulla mobilità delle spalle.
Buona pratica