Per la parte Vinyasa della pratica vedremo movimenti nuovi, oscillazioni, molleggi, rimbalzi e cambi di respiro. Movimenti per stimolare la fascia, il tessuto connettivo ricco di terminazioni nervose e che collega e sostiene tutto il contenuto del nostro corpo. Nella parte di Yin Yoga useremo questo mantra: Scelgo di essere felice ed entusiasta rispetto alla mia vita. Prepara tappetino e due blocchi.
Buona pratica
Namaste