Vin+Yin 7 nov 2023 _ Studio Nefeli - Radicamento, torsioni e libertà nel bacino
Barbara Giupponi8 novembre 2023 • Durata: 55 Minuti
Con questa pratica vogliamo trovare equilibrio e stabilità e con qualche torsione andiamo a disintossicare il nostro organismo e a sciogliere le tensioni della colonna e dei muscoli della schiena. Nella fase Yin della pratica ci dedicheremo soprattutto ad aprire anche e bacino. Prepara un paio di blocchi, una cinghia yoga ed un cuscino per questa pratica.