Pratica per celebrare l'equinozio di primavera. Spesso il cambiamento di stagione può essere un momento delicato in cui possiamo sentirci meno radicati e radicate e magari anche poca energia, con la pratica del Vinyasa andremo a lavorare proprio sull'equilibrio e rinforzo muscolare delle gambe e nella pratica Yin invece ci concentreremo sull'elemento legno, predominante in primavera e sui meridiani di fegato e vescicola biliare gli organi più esposti in questa stagione.

Il mantra di oggi: Sono calma/o, radicata/o e in pace. Posso ottenere tutto ciò che voglio

Prepara inoltre un paio di blocchi