In questa pratica lavoreremo sulla fascia, con movimenti miofasciali con l'utilizzo di un bastone di legno ( io uso un bastone per pilates da 120 cm, ma anche il bastone di una scopa può andare benissimo) e anche tecniche di rilascio miofasciale con l'utilizzo di un paio di blocchi e due palline da tennis (o similari basta che siano di uguale dimensione).