Yoga stretch 5 ott 2023 - Pratica completa per tutto il corpo
Barbara Giupponi6 ottobre 2023
Pratica che andrà a lavorare non solo su spalle e bacino, ma sulle estremità come polsi e caviglie. Con l'aggiunta di un piacevole automassaggio alla pianta dei piedi e alla schiena con l'aiuto di una pallina da tennis.
Props necessari: pallina da tennis e un blocco
Props utili: cuscini e coperte