In questo momento di passaggio da una stagione all'altra è importante adattare la pratica a questo cambiamento. L'autunno porta un cambiamento nella temperatura e spesso a malanni come raffreddori e intasamenti e proprio per questo rinforziamo il nostro sistema respiratorio con pranayama specifici, asana di apertura del torace e spalle e che stimolano i meridiani del Polmone, soprattuto nella seconda parte di pratica di Yin Yoga.