Imparare la spaccata - ON DEMAND
Un corso strutturato su 10 pratiche per aiutarti ad aprire il bacino per poter avvicinarti sempre di più ad eseguire la spaccata! E se anche la spaccata non fosse il tuo obbiettivo queste pratiche ti aiuteranno a lasciare andare e ad aprire le anche.
25:00
Riscaldamento per il bacino
Barbara
16:00
Pratica dall'affondo basso
Barbara
19:00
Pratica per interno ed esterno del bacino
Barbara
24:00
Pratica dalla quadrupedia
Barbara
18:00
Forza del bacino
Barbara
15:00
Pratica dall'affondo alto
Barbara
19:00
Squat e affondi alterali
Barbara
16:00
Apertura profonda del bacino
Barbara
18:00
Pratica dalla posizione della dea
Barbara
11:00