Fingerspitzen Meditation

Inga Höpfner-Kellermann

26 Juni 2024 • Dauer: 12 Minuten

Diese somatische Meditation bringt Dich super fix und leicht ins Hier und Jetzt.


Mit etwas Übung kannst Du sie auch im Gehen, in der Bahn, mit Händen in den Hosentaschen und mit offenen Augen üben. Wichtig ist nur, dass Du mit der Aufmerksamkeit bei den Fingerspitzen und Deinem Atem bleiben kannst.


Sie schenkt Ruhe und Klarheit und lässt Dich aus dem Kopf und den schnellen Gedanken wieder im Körper  landen.