Hatha flow is een vloeiende, rustigere les. Er zijn, in tegenstelling tot klassieke hatha yogalessen, veel minder statische houdingen; je beweegt van de ene houding vloeiend door naar een volgende.
Je ervaart ontspanning en zachtheid in beweging waarbij je je bewust wordt van hoe je lichaam en adem samenwerken en elkaar aanvullen.

Iedere les wordt gegeven rond een thema met hierbij passende ademhalingsoefeningen, meditatie/ visualisatie en een uitgebreide ontspanning en shavasana.