Hatha flow is een vloeiende, rustigere les. Er zijn, in tegenstelling tot klassieke hatha yogalessen, veel minder statische houdingen; je beweegt van de ene houding vloeiend door naar een volgende.
Je ervaart ontspanning en zachtheid in beweging waarbij je je bewust wordt van hoe je lichaam en adem samenwerken en elkaar aanvullen.

Iedere les wordt gegeven rond een thema met hierbij passende ademhalingsoefeningen, meditatie/ visualisatie en een uitgebreide ontspanning en shavasana.

Je kan elke avond afzonderlijk reserveren, je hoeft dus niet verplicht alle avonden mee te doen.

Er zijn veel verschillende manieren om je fysieke lichaam in beweging te brengen en daarmee ook andere dingen in jezelf te laten stromen. Dingen die vast zitten, spieren, overtuigingen, emoties. Dit doen wij dagelijks in onze yogalessen. Dit kun je ook doen met dansen.

De avond wordt gestart met een theoretische introductie over de chakra's. Vervolgens ga je dansen op muziek die speciaal samengesteld is voor de chakra van die avond.

Hierbij de data en bijbehorende chakra's op een rijtje:

Zaterdag 17 februari: ajna chakra (third eye)
Zaterdag 16 maart: sahasrara (crown) chakra

Er zijn maar 12 plaatsen om zoveel mogelijk de bewegingsvrijheid te behouden.

Het is een meditatie voor de ziel terwijl je beweegt. "Our intention in this practice is to honor the work of the soul. To tap into that deeper part of us and hear what is has to say…"

Ter afsluiting kun je je ervaringen tekenen in een mandala om zonder woorden je ervaring van de avond vast te leggen.

Alle materialen worden verzorgt.

Hieronder nog een toelichting van de docente in het Engels.
Je kunt je inschrijven via www.momoyoga.nl/YU

20.00 - 22.00 uur (met eventueel iets uitloop bij theedrinken)
€20,- per persoon

~Our Chakras are energy information centres; Our inner road map~

This Movement Therapy is a journey inwards. We listen to specifically composed music to activate our chakras, while engaging in spontaneous dance movements to release emotions & thoughts. We hear guided imagery to invoke visions, memories & insights and we draw a mandala art to creatively express our experience in the dance. It’s a safe, fun and playful way to connect & balance our inner and our outer worlds.

Power of Dance: Dance is one of the most powerful forms of human expression, and therefore a powerful means of communication. Through movements of the body, dance conveys the whole range of human emotions; tells stories; strengthens, disciplines, and refreshes the whole being.

Power of Music: Music can transform the emotions and feelings of the people within no time. It can lessen the stress, pain, struggle, distraction; and restore positivity and calmness in our daily life. Music holds the power to bring people together in different ways.

Power of Visualisation: Visualisation allows you to look through a particular lens, your unconsciousness, your imagination, your deepest desires, and see your life unfold with your inner eye; giving you a preview of what’s going on in your inner world; and what needs transformation.

Power of Mandala Art: Creating a Mandala Art is a symbol for the universe and gives us a sense of belonging as we examine our own connection within. It gives us insight, healing and self-expression in a magical circular design, reflecting the wholeness of the person creating it. It holds a healing power.