Een krachtig begin van de dag. We beginnen de les met een reeks zonnegroeten, gevolgd door krachtige yoga houdingen. De lessen zijn bedoelt om de energie op te wekken, je lichaam sterker te maken, en te verlengen. Je traint hierbij het uithoudingsvermogen, je concentratie en balans. Door de adem bewust in te zetten zul je merken dat dat wat veel moeite kost langzaamaan steeds moeitelozer wordt. Je kern is gedurende de les geactiveerd, met positieve effecten voor zowel lichaam als geest. Het tweede deel bestaat uit houdingen uit de Yin Yoga. De yin poses worden gemiddeld langer vastgehouden. We trainen de witte massa; denk aan je botstructuur, bindweefsel, pezen en gewrichten. Kortom een fijne start van je weekend. Hopelijk tot dan!