In deze les neemt Ernestine je op toegankelijk manier mee in meditatie. Of je nu voor het eerst komt of al vaker hebt gemediteerd, je vindt een ontspannen sfeer waarin je verschillende vormen van meditatie ervaart. Zoals bijvoorbeeld Mindfulness, Yoga Nidra, geleide- en stiltemeditatie, maar ook adem-en energiewerk.

We sluiten af met een ontspannende Savasana.