Deze les begint bij de parkeerplaats bij het hertenkamp aan de Prins Bernhardlaan.

Vanuit hier zullen we een stiltewandeling maken. We wandelen vertraagd, doen loopmeditatie, ademwerk en op mindfulness gebaseerde oefeningen.
Ook kun je elementen uit ‘forest bathing’ herkennen, een Japanse welzijnsmethode waarbij de natuur centraal staat.
Wees welkom voor een rustgevende en verbindende ervaring met jezelf en de natuur en ervaar het effect op de rest van je dag.