Deze les wordt gegeven door Astrid Kempink

Wat is Yoga Nidra?
Met Yoga Nidra, gaan we volgens een vaste systematische methode toewerken naar een fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
De vertaling is ook wel Yoga Slaap, maar je zweeft meestal een beetje tussen wakker zijn en slapen in.
Soms heb je het gevoel dat je wakker bent geweest en alles meegekregen hebt, maar blijkt later dat dit niet zo is.
Of juist andersom.
Het is een manier waarbij je spanningen kunt loslaten. Heel veel mensen ervaren de nacht volgend op de Yoga Nidra, een diepe slaap.
Het is gewoon een heerlijke ontspannen vorm van yoga.

Voorwaarde is dat je zo'n drie kwartier tot een uur op een matje kunt liggen.
De matten zijn wat dikker dan reguliere yogamatten en je kunt ook zelf een mat of een deken meebrengen om er bovenop te leggen.
Voorafgaand aan de Yoga Nidra doen we een paar hele rustige yogaoefeningen, die helpen om nog beter de ontspanning te kunnen vinden tijdens de Yoga Nidra.

Zorg dat je lekker zittende, warme kleding aan hebt.

Na afloop is er thee met wat lekkers, zodat je rustig bij kunt komen.

Annuleringsvoorwaarden:
Bij annulering tot 1 week voor aanvang van de startdatum van de yoga nidra wordt 50% (7,50 euro) in rekening gebracht. Bij annulering nadien ben je volledige betaling verschuldigd.