Un peu de philo incorporée pour cette séance de #yoga #vinyasa d'1h20 autour du thème #ahimsa.
Vous aurez besoin d'un tapis, et si possible 1 brique, 1 sangle et 1 bolster pour la fin.

FOCUS : ouverture des épaules / #mudras / #mantra
Niveau : dès débutant
Playlist qui va bien : https://open.spotify.com/playlist/1Jr87o5xWvroA6YpeF1DbW?si=27f86e65e4f64d8f

Bonne séance !