Yin yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen voor een langere periode worden vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten, om dieper gelegen bindweefsel te stimuleren. Deze yogavorm richt zich op ontspanning en het verhogen van de flexibiliteit door diep in het lichaam te werken, met een focus op loslaten en overgave. Het benadrukt het in balans brengen van energie en het creëren van een kalme, meditatieve geestestoestand. Yin yoga is geschikt voor mensen van alle niveaus en is een aanvulling op meer actieve yogastijlen.