Yin yoga is een kalmerende vorm van yoga waarbij houdingen langer worden vastgehouden om diepere flexibiliteit en ontspanning te bevorderen. Door aandachtige ademhaling en focus op rust, ondersteunt Yin yoga lichaam en geest om stress los te laten en zich te herstellen. Een les in onze yoga-studio kost €15.

Yoga Flow Strech Yoga is een veelzijdige les die de dynamiek van Yoga Flow combineert met de diepe ontspanning van Stretch Yoga. Hier versterk je je lichaam, verbeter je flexibiliteit en vind je innerlijke rust, geleid door bewuste ademhaling. Beleef deze holistische ervaring in onze yogastudio voor slechts €15. Ontdek balans, vitaliteit en sereniteit.

Restoratieve yoga brengt totale ontspanning en vernieuwing. Deze kalme les omvat zachte houdingen met props voor ultiem comfort. Diepe ademhaling bevordert stressverlichting en herstel. Ervaar diepe sereniteit in onze yogastudio voor slechts €15. Laat alle spanning los en kom volledig tot rust.

Hatha Yin Yoga is een harmonieuze combinatie van actieve houdingen (Hatha) en rustige, diepe stretches (Yin). Dit brengt evenwicht tussen kracht en ontspanning, terwijl je je ademhaling en geest kalmeert. Ervaar deze veelzijdige les in onze yogastudio voor slechts €15. Laat stress los en omarm innerlijke balans en hernieuwde energie.

Yoga Nidra, ofwel geleide meditatie, is een diepgaande ontspanningspraktijk. In deze sessie dompel je jezelf onder in een staat van bewuste diepe rust, waarbij je spanning loslaat en innerlijke vrede vindt. Ervaar deze kalmerende reis in onze yogastudio voor slechts €15 of een 10-beurtenkaart voor 135 EUR. Laat stress achter je en omarm totale ontspanning en innerlijke rust.

Yoga Flow is een dynamische yogales waarbij beweging en ademhaling harmonieus samenkomen. Deze vloeiende sequenties verbeteren kracht, flexibiliteit en geestelijke focus. Beleef een energieke en verkwikkende les in onze yogastudio voor €15. Laat stress achter je en omarm balans en vitaliteit.

In deze Hatha yoga les worden houdingen die ons stress- en onze rust zenuwstelsel activeren afgewisseld met elkaar zodat heel je centraal zenuwstelsel leert om snel terug tot rust te komen na dat je stress hebt ervaren. Dit neem je mee naar je dagdagelijkse leven waarbij je lichaam dit mechanisme mettertijd gaat toepassen buiten de yoga lessen. De les is opgebouwd uit opwarmings oefeningen, gevolgd door typische klassieke Hatha asanas (alternerend met poses ter ontspanning) en afgerond met een diepe relaxatie.

Restoratieve yoga brengt totale ontspanning en vernieuwing. Deze kalme les omvat zachte houdingen met props voor ultiem comfort. Diepe ademhaling bevordert stressverlichting en herstel. Ervaar diepe sereniteit in onze yogastudio voor slechts €15. Laat alle spanning los en kom volledig tot rust.
Yin yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen voor een langere periode worden vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten, om dieper gelegen bindweefsel te stimuleren. Deze yogavorm richt zich op ontspanning en het verhogen van de flexibiliteit door diep in het lichaam te werken, met een focus op loslaten en overgave. Het benadrukt het in balans brengen van energie en het creëren van een kalme, meditatieve geestestoestand. Yin yoga is geschikt voor mensen van alle niveaus en is een aanvulling op meer actieve yogastijlen.

Interesse in privé (of in privé groep )yoga of Reiki of consult bij één van de lesgevers? Contacteer ons.