Restorative Yoga is bewezen effectief bij het herstel van een depressie en een Burn-out. Een reset voor je zenuwstelsel, de kwaliteit van slapen verbeterd en je leert je lijf te ontspannen.
Mocht je behoefte hebben aan een fijne les om te herstellen in je drukke leven is dit natuurlijk ook geschikt!
Restotive Yoga:
De ultieme manier om echt te herstellen van lichaam, geest, energie. Je blijft langer in een zittende of liggende houding. Van 5 tot heel soms wel 20 minuten! Volledig ondersteund door kussens, dekens en bolsters. Ook maak ik gebruik van verzwaringszakjes om zo echt alle spieren los te laten en je helemaal geaard en zwaar te voelen. Kom gerust eens ervaren! Vaak zeggen mensen na de sessie: Ik wist niet dat ik het zo hard nodig had, wat fijn!