Venez retrouver le plaisir de bouger grâce à des séances de cardio-renfo adaptées à vos capacités et à votre forme du jour. Rien de tel pour prendre de son corps, améliorer sa condition physique et profiter d'un moment de bien-être !

Venez profiter de séances d'activité physique dédiées aux femmes enceintes. Elles associent respiration, mobilité, renforcement musculaire et étirements, le tout adapté à vos capacités et à chacun des trimestres de la grossesse ! Elles vous permettront de rester en forme, d'améliorer votre bien-être physique et mental, et de limiter vos douleurs !

Prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau. N'hésitez pas à venir 5 minutes avant le début du cours pour profiter pleinement de celui-ci.

Avec bienveillance, Pauline.

Pour vous mamans ou jeunes mamans (à partir de 8 semaines post-partum) qui souhaitez reconstruire votre sangle abdominale, réparer votre ventre en cas de diastasis et tonifie votre corps grâce à des séances adaptées et sécurisées.

Prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau. N'hésitez pas à venir 5 minutes avant le début du cours pour profiter pleinement de celui-ci.

Avec bienveillance, Pauline.

Venez profiter de séances adaptées à toutes les femmes souhaitant retrouver le plaisir de bouger ! Elles associent des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et d'étirements vous permettant de vous déverrouiller, diminuer vos douleurs, et d’améliorer votre condition physique. Elles sont adaptées à vos capacités et à vos besoins, rien de tel pour prendre de soi et de son corps !

Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau et si possible venir 5 minutes avant le début du cours pour profiter pleinement de celui-ci. Rdv directement à l'étage !

Avec bienveillance, Pauline.