Yoga Basics mit Ramani

Samstag, 18 Mai • 10:00 - 11:15
Ibbenbüren, Zum Welleken 4a
Ramani Baxmann
Hi, ich bin Ramani! 2014 habe ich meine Yogalehrerausbildung absolviert. Durch eine regelmäßige Praxis, in Retreats und Weiterbildungen (z.B. Kundalini Yoga oder Vinyasa Yoga) und Studium der Vedanta Philosophie erweitere ich mit großer Dankbarkeit meine Erfahrung und mein Wissen. Ich bringe meine Freude und Faszination für Yoga mit in den Unterricht. In meinen Stunden wird mal dynamischer, mal ruhiger geübt. Aber immer achtsam – mit Fokus auf den Atem und eine stimmige Ausrichtung. Für anspruchsvollere Asanas leite ich Varianten an. Lass uns gemeinsam tiefer in Yogaasana gehen, Meditationsübungen ausprobieren und beginnen die Philosophie des Yoga besser zu verstehen.

Beschreibung

Im klassischen Hatha Yoga üben wir Sonnengrüße in verschiedenen Variationen zur Aufwärmung, die Asanas werden länger gehalten. Außerdem verbinden wir unsere kräftigende Yogapraxis mit Atemtechniken und verschiedenen Bandhas (Energieverschlüsse im Körper, z. B. durch Anspannen des Beckenbodens). Yogalehrerin Ramani führt dich mit ihrer erfrischenden und einfühlsamen Art durch diese Stunde.