In deze themales richten we ons specifiek op de nek, schouders en rug. Door gerichte oefeningen werken we aan het vergroten van de schoudermobiliteit, het versterken van de (lage) rug, en het verlichten van spanning ten gevolge van overbelasting.  Of je nu spanning wilt verminderen, je houding wilt verbeteren, of gewoon wat extra aandacht wilt geven aan je bovenlichaam, deze les biedt zowel ontspanning als krachtopbouw. Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Kom en geef je lichaam de zorg die het verdient!