In deze yoga les gaan we de focus brengen naar ons bovenlichaam, eerst doen we een opwarming om erna over te gaan naar verstevigende oefeningen. De verstevigende oefeningen zorgen ervoor dat onze gewrichten sterker worden en zo spanningspijnen makkelijker kunnen loslaten. Op het einde werken we puur ontspannend.

Het is de ideale les om na je werk te focussen op je lichaam en rust.