Hatha Yoga
Jeudi, 17 octobre •
17:45 - 19:00
Amaté
Gabriela Poliacikova
L'enseignement de yoga pour moi est une chance d'aider aux autres de progresser dans leur pratique pendant qu'ils nous aident à progresser dans la notre. Je voudrais surtout transmettre des valeurs de non-jugement et de l'acceptation de soi et de l'autrui. Dans le yoga chacun est dans sa pratique où il doit être.
Description
Le Hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga.
C’est une pratique détendue qui aide à se recentrer sur soi à être à l’écoute de son corps. C’est un yoga dont chaque posture doit être adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Les cours seront adaptés aux élèves présents.
Des asanas (postures) d’équilibre, d’élongation, des techniques de respiration, de l’introduction à la méditation. Et si nous sommes en forme nous ferons également des vinyasa (coordination du souffle avec le mouvement).
Nombreuses postures présentes dans la série d’Ashtanga Vinyasa seront présentes, pour pouvoir renforcer également cette pratique.
Grâce au Hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit.
C’est une pratique détendue qui aide à se recentrer sur soi à être à l’écoute de son corps. C’est un yoga dont chaque posture doit être adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Les cours seront adaptés aux élèves présents.
Des asanas (postures) d’équilibre, d’élongation, des techniques de respiration, de l’introduction à la méditation. Et si nous sommes en forme nous ferons également des vinyasa (coordination du souffle avec le mouvement).
Nombreuses postures présentes dans la série d’Ashtanga Vinyasa seront présentes, pour pouvoir renforcer également cette pratique.
Grâce au Hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit.