Un apprentissage précis et en profondeur des postures pour une base solide dans la pratique du yoga.

Pour s'initier ou pour continuer une pratique de yoga en fin de journée.
Pour se détendre et entamer une soirée paisible et joyeuse.

Ce cours est proposé à toute personne ayant besoin de pratiquer du yoga dans la lenteur, la bienveillance et la compréhension de la diversité fonctionnelle (diverses handicaps).
Le cours est composé d'exercices qui sollicitent les articulations, et des étirements en douceur complétés par des exercices de respiration et de la relaxation.

Asthanga Vinyasa Yoga est un pratique dynamique créée dans les années 50/60 par Patthabi Jois à Mysore, Sud de l'Inde. Elle lie le mouvement à la respiration dans des séries définies avec des difficultés croissantes.
Lors de ce cours les élèves sont guidés dans la pratique de la 1er série de la méthode Ashtanga Vinyasa. Les postures les plus difficiles ne sont pas proposées, puisqu'elles demandent beaucoup d'années de pratique.