Yoga Nidra

"de slaap van de Yogi's"

Yoga Nidra wordt ook wel beschreven als een ‘bewuste slaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra ‘pendelen’ lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Uit ervaring blijkt dat je na een Yoga Nidra-oefening, vooropgesteld dat je regelmatig oefent, evenveel bent opgeknapt en je even ontspannen voelt als na drie of vier uur slaap. Ik ga jullie meenemen in de materie van Yoga Nidra eerst theoretisch en als afsluiting heerlijke lange Yoga