Power Vinyasa Flow Yoga is een pittige les waarin we in een behoorlijk tempo houdingreeksen afwisselend vloeiend en dynamisch uitvoeren. Met Power Yoga maak je op een krachtige manier verbinding tussen adem en beweging vanuit een intense bewustwording van lichaam en geest. Het doel is om innerlijke rust te creëren, het leren toepassen van een juiste adem en conditie, kracht en flexibiliteit op te bouwen. We beginnen met een stilte moment, het zijn in het hier en nu (korte meditatie). Bewustwording van het lichaam en adembeweging. (Bandha’s en Ujjayi). Gevolgd door een warming-up en houdingreeksen (Asana’s), staand, zittend en liggend. We eindigen met een ademoefening (Pranayama) en een heerlijke eindontspanning.