Ja eindelijk weer eens een yogaworkshop! Gericht op loslaten, ontspannen en rust. We beginnen met zachte bewegingen vanuit de Chi Gong, vervolgens Yin houdingen passend bij de herfst. We sluiten af met een heerlijk Yoga Nidra.
De herfst is verbonden met het element metaal, de longen en de dikke darm. Metaal voedt de aarde, de longen voeden ons met zuurstof en energie, en de dikke darm met vocht. Maar beide organen laten ook los: koolzuur uit de assimilatie, afvalstoffen uit ons lichaam. En hier kunnen we een parallel trekken naar ons mentale welzijn: we moeten eerst loslaten om rust te vinden en de geest leeg te maken om nieuwe energie op te doen.
Hoe fijn kan een zondag ochtend zijn.