Deze hartverwarmende workshop, met chi gong, gentle- en yinyoga en een afsluitende zomermeditatie staat in het teken van hartekracht en vuur.
Vuurenergie.
De groei in gang gezet in “de lente” (houtelement) is ontluikend, kwetsbaar maar ook krachtig met een ontembare energie. In de energie van het Vuurelement “de zomer” komt dit tot een climax, alles komt tot maximale bloei.
De warmte van de zomer geeft ons ontspanning, we zijn meer buiten en richten ons meer op de buitenwereld. Het leven voelt vrolijker als de zon schijnt. We laten in deze tijd vaak meer van onszelf zien. Onze emoties komen meer aan de oppervlakte.

Hartekracht:
Emoties worden door het hart gegenereerd. In het hart huist de spirit. Het hart is in belangrijke mate verantwoordelijk voor je emotionele zijn. In balans voelen we ons warm, gevoed en voedend, staan we in contact met onze aangeboren blijheid, innerlijke rust en harmonie, en het vermogen gezonde relaties op te bouwen. De Hart Chi is verbonden met ons vitale centrum en spiritualiteit/geestkracht.
In deze workshop verwelkomen we de zomer, ontdekken we het vuurelement in ons en gaan we de hart- en vuurenergie in balans brengen. Dat doen we middels een chi gong vuurelementen reeks, gentleyoga, yin yoga en een mooie zomer meditatie.

deze les kost € 5,- extra bovenop de gewone les kosten en kan met de normale strippenkaart geboekt worden. Na de les wordt er een Tikkie verstuurd voor het bijbetalen van de € 5,- . Dank je!!
Op een unieke wijze ervaar en beoefen je de traditionele yoga houdingen met behulp van een stoffen hangmat. Zo ontstaat er een uniek gevoel van gewichtloosheid, vrijheid, ruimte en creëer je lengte in je hele lichaam.
Je leert om los te laten en de zwaartekracht zijn werk te laten doen tijdens omgekeerde houdingen. Hierdoor verminder je de druk op de wervelkolom, waardoor je alle omliggende spieren kan ontspannen. Op een unieke wijze sluiten we de les, letterlijk zwevend, af.

​

Kracht: We bouwen in de Aerial Yoga zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek).

​

Souplesse: Soepel zijn heeft niet alleen te maken met je spieren en een lenig lijf want zonder een flexibele geest geven je spieren en dus je lichaam ook niet mee. In de Aerial les trainen we dus eigenlijk ook je geest om flexibel te zijn.

​

Balans: Het vinden van balans in iedere houding, maakt je zowel fysiek als mentaal sterker.

​

Yin Yang Aerial Yoga:

In mijn lessen maak ik een combi van Yin en Yang Yoga.