Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Yogatherapie oder Atemcoaching. Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Prozess-Methoden.
Wenn du weitere Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.

Ich freue mich sehr, dich zu unterstützen und begleiten.

Yogatherapie oder Atemcoaching. Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Prozess-Methoden.
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Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Ort: vis-à-vis vom Backpackers (Alpenquai)
Bitte bringe deine eigene Matte mit.

Tauch mit Mirjam und mir in eine Yang to Yin Lektion ein.
Zuerst 45 Minuten kraftvoll und dynamisch und anschliessend 45 Minuten entspannt und ruhig.

Die Stunden finden so oder so statt. Bei Sonnenschein und trockenem Wetter auf der Wiese mit schönster Aussicht. Bei Regen findet die Lektion vor einem überdachten Gebäude Outdoor statt.

DER ATEM - EIN ANKER.
Die Verbundene Atmung (Breathwork) ist ein einfacher Weg um ins Unterbewusstsein zu gelangen. Der Weg durch den verbundenen Atem ist oftmals schnell (und manchmal sogar katharsisch). Breathwork hilft die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz (Seele) zu schaffen. Durch diese Atemtechnik werden andere Hirnareale aktiviert als im alltäglichen Atmen, wodurch Körperwahrnehmung, Emotionen und Erinnerung zum Vorschein kommen können.
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Menschen, die sehr verkopft sind, hilft es oft, schnell in Kontakt mit dem Körperbewusstsein zu kommen.
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Der Körper speichert im Unterbewusstsein jede menschliche Erfahrung. Somit lösen sich diese gestauten Erinnerungen auch wieder durch den Körper. Der Atem bringt das Unterbewusstsein wieder ins Bewusstsein und lernt dadurch damit umzugehen.

Mehr Infos findest auf der Webseite unserer Lehrerin: https://www.aureliamrein.ch/breathwork

Bei folgenden Punkten eignet sich Breahtwork nicht:
- Schwangerschaft
- Schwere Symptome psychischer Krankheit
- Epilepsie /Shizophrenie /Paranoia / Psychose
- Herzschrittmacher / Herzprobleme

Am besten du isst vor der Breathwork-Session nur etwas Kleines. Danach empfiehlt es sich etwas zu Essen und zu trinken.

Tauch mit Mirjam und mir in eine Yang to Yin Lektion ein.
Zuerst 45 Minuten kraftvoll und dynamisch und anschliessend 45 Minuten entspannt und ruhig.

Die Stunden finden so oder so statt. Bei Sonnenschein und trockenem Wetter auf der Wiese mit schönster Aussicht. Bei Regen findet die Lektion vor einem überdachten Gebäude Outdoor statt.

Yogatherapie oder Atemcoaching. Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Prozess-Methoden.
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Ich freue mich sehr, dich zu unterstützen und begleiten.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Fliessende und kraftvolle Körperübungen, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Yogatherapie oder Atemcoaching. Auf meiner Webseite anandayogaluzern.ch erfährst du mehr über die beiden Prozess-Methoden.
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Ich freue mich sehr, dich zu unterstützen und begleiten.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.