LIVE & ONLINE - soepele rug yoga Online
Vrijdag, 4 oktober •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen begon met yoga in Amsterdam toen ze begin twintig was. In de jaren en verhuizingen hierna, is ze dit altijd blijven doen bij verschillende docenten. Ze heeft in 2022 de hatha docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond. Inmiddels heeft ze haar eigen studio en geeft ze met veel plezier yogales bij Ananda. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze docenten opleidingen gevolgd over yin yoga, yoga nidra en yoga adjustments. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
Beschrijving
Op 4 en 11 oktober geeft Charlotte deze les ipv Tineke. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een dynamische yogales met speciale aandacht voor een soepele en sterke rug. Deze les is bedoeld voor mensen met een gezonde rug. Soepele rug yoga is een combinatie van vinyasa flow yoga, Critical Alignment Yoga en tai chi. Deze les bevat zowel actieve houdingen uit de vinyasa flow yoga, als houdingen die de rug strekken en versterken uit de Critical Alignment Yoga. We maken gebruik van een aantal hulpmiddelen uit de Critical Alignment Yoga zoals rubberen strips en opgerolde vilten matjes, waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rug- en schouderspieren. Deze ruimte wordt daarna benut in diverse yoga houdingen.