LIVE - vinyasa flow yoga
Zondag, 13 oktober •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Iris Somefun
Iris Somefun heeft de 200 uur hatha en vinyasa opleiding van Yoga Alliance gevolgd op Bali in 2019. Daarna volgde ze 100 uur advance studies op de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam: Sequency of queing van Marlene Henny voor een mooie flow en yin en yang reeksen van Skadi van Paasschen. Iris heeft jarenlang met veel plezier als kinderfysiotherapeut gewerkt. Na meerdere jaren yoga te hebben beoefend, is ze na een lastige blessure het therapeutische effect van yoga meer gaan waarderen en diverse yoga-opleidingen en cursussen gaan volgen, zoals de cursus mindfulness van het hart en van emoties van Annemieke van Noort. Iris woont met haar man en 3 kinderen in Hilversum. Als ze niet zelf lesgeeft, volgt ze ook graag les bij Ananda.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.