LIVE - yin yoga
Woensdag, 30 oktober •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Tessa Martens
Tessa begon met yoga bij Ananda in het eindexamen jaar van haar middelbare school. Vervolgens vertrok ze voor een tussenjaar naar Azië, Australië en Nieuw-Zeeland waar ze de diepte in ging met yoga en meditatie. Na terugkomst startte ze de 200 uur hatha yoga opleiding bij Arhanta yoga. Tijdens haar studententijd in Wageningen gaf ze twee jaar les bij een internationale studentenvereniging. Na een blessure kwam ze in aanraking met restorative yoga wat haar leven veranderde. Uit de doe-modus en volledig ondersteund overgeven aan ontspanning was een openbaring en maakte haar enthousiast om de 50 uur restorative yoga opleiding bij Lizzie Lasater te volgen. Tessa’s lessen zijn erop gericht om de aandacht naar binnen te brengen en te voelen wat het lichaam nodig heeft.
Beschrijving
Vandaag geeft Tessa deze les i.p.v. Marleen. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn. volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.