Dru yogales (69 min) parsvottanasana en janu sirsasana

Lucas Eisenhardt

15 oktober 2023 • Duur: 1 uur, 9 minuten

Een les die draait om twee klassieke asana's:
Parsvottanasana - Houding van barmhartigheid
Janu Sirsasana - Hoofd naar kniehouding
Zorg van tevoren voor wat dekens voor de perfecte aanpassing aan jouw lichaam. Vermijd deze les bij hernia, ischias en in geval van een kunstheup.