Yin & ademles (88 min) 'laag ademen'
Marleen Bontekoe20 december 2023 • Duur: 2 uur, 28 minuten
Een fijne yin & ademles rondom het thema 'laag ademen'. De les begint met een ontspannende bodyscan met de bee breath (bhramari pranayama). Verder zitten er ook wat oefeningen die het middenrif activeren.