Le cours de Pilates débutant propose une introduction aux bases de cette méthode douce et efficace. En mettant l'accent sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration, ce cours aide à améliorer la stabilité, l'équilibre et la souplesse. Parfait pour les novices souhaitant découvrir les bienfaits du Pilates tout en renforçant leur corps de manière progressive et sécurisée.