Ce cours combine des exercices de renforcement musculaire avec des techniques d'assouplissement pour développer à la fois force et souplesse. Idéal pour améliorer la tonicité, la posture et l'amplitude de mouvement, il permet de sculpter le corps tout en réduisant les tensions musculaires. Adapté à tous les niveaux, ce cours équilibré vise un bien-être global et une meilleure condition physique.