Du lernst in den Gruppenstunden
• Dich bewusst zu bewegen
• Bewegungsalternativen zu finden
• Deine Bewegungen zu optimieren
• Dich leichter und sicherer zu bewegen
• überflüssige Anstrengung wegzulassen
• Deine Koordination zu verbessern
• Freude an Bewegung
• Deine Haltung nachhaltig zu verändern
• Körperbewusstsein, Körpergefühl und Achtsamkeit
Dein Gewinn
• körperliche und mentale Flexibilität
• mehr Beweglichkeit
• bessere Koordination und dadurch weniger Verspannung
• mehr Achtsamkeit
• motorisch-sensorisches Lernen

Du brauchst weder „sportlich“ noch „beweglich“ zu sein - Neugier und Interesse sind Deine idealen Begleiter.

Jede Stunde ist in sich abgeschlossen und jede Woche wird eine andere Lektion unterrichtet. Du kannst immer einsteigen, ob Du Feldenkrais schon lange kennst oder neu kennen lernen möchtest.

Bitte bringe ein grosses Tuch für die Matte mit.