De dag eindigen en de week beginnen met deze fijne, relaxte yin yoga les!
Door de diepe relaxte stretches krijg je meer ruimte in jouw lichaam en hierdoor ook meer ruimte in jouw mind. Je zal beter doorbloed worden, minder fysieke klachten krijgen, sommige klachten zelfs oplossen, lekkerder in je vel, flexibeler en mobieler worden.
75 minuten pure self care! 💚🙏🏽

Heerlijk om de dag mee af te sluiten!
Eerst een actievere opbouw voor kracht, balans, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Dan afsluiten met ontspannende Yin houdingen.
Elke les bevat meditatie en ademhalingsoefeningen.
De les is voor iedereen!

Een zachte Yin yoga ervaring om het lichaam te laten zakken in totale ontspanning. Hierdoor zal het dieper gelegen bindweefsel worden aangesproken en het gehele lichaam en systeem zachter worden. Na de Yin zullen we overgaan in een helende Nidra yoga. Je hoeft alleen maar te liggen en je over te geven aan de ontspanning en de zachtheid naar jezelf toe. Na deze les kun je alles weer aan! Je bent ontspannen in je lichaam en mind, uitgerust en geheeld daar waar je mag helen!