Art of Balance - Lesrooster

9 - 15 december 2024

Deze week

Maandag, 9 december

07:00

Mariella

Ashtanga Yoga Explored with Ana

Boek nu

Ashtanga Yoga Explored with Ana

Maandag, 9 december • 07:00 - 08:00

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

12 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In these lessons we will explore together your way through Ashtanga Yoga .
You will learn the asana’s together with the breathing and building up the vinyasa flow between the asana.
Also we will explore the letting go, meditative moment in the deepest state of the asana. A very nice yoga lesson with Ana Keating!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:30

Mariella

Yogalates

studio

Boek nu

Yogalates

Maandag, 9 december • 09:30 - 10:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

10 plaatsen beschikbaar

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Mariella

Ashtanga Yoga

studio

Boek nu

Ashtanga Yoga

Maandag, 9 december • 19:00 - 20:15

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

9 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga, waarbij je een serie houdingen (asana’s) op een vloeiende manier doorloopt.
Met behulp van o.a. de ademhaling ontstaat er een flow van bewegingen.
Deze les is vooral geschikt voor mensen die naast het geestelijke ook het lichamelijke aspect belangrijk vinden en van een lichamelijke uitdagende les houden!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Mariella

Yin Yoga

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 9 december • 20:30 - 21:30

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

11 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Bij deze zachte yogavorm, oefen je een serie zittende of liggende houdingen, waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. Bij Yin yoga worden de houdingen lang aangehouden, zo'n 3 tot 5 minuten

Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga, waarin we focussen op het stretchen en ontspannen van het bindweefsel en de gewrichten.
In tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen, waar beweging en kracht centraal staan, nodigt Yin Yoga je uit om stil te zijn en je over te geven aan die stilte en traagheid.

De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 10 december

09:30

Mariella

Yoga & Bodyshape

studio

Boek nu

Yoga & Bodyshape

Dinsdag, 10 december • 09:30 - 10:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

12 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Een "nieuwe" les voor iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit, afvallen en bepaalde delen van het lichaam wil trainen.
Met name de buik-, (corespieren), billen en beenspieren komen in deze les ruim aan bod.

Het is een combinatie van Yoga, Pilates, Bodyworkout waarin we soms ook werken met een Kettlebell (4kg). Ook maken we gebruik van andere pilates materialen, zoals de magic-cirle en bal. We eindigen met een fijne ontspanning.

minimaal aantal deelnemers 5

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Mariella

Detox Yoga

studio

Boek nu

Detox Yoga

Dinsdag, 10 december • 19:00 - 20:00

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

12 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In Detox Yoga focussen we op specifieke houdingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen die het spijsverteringssysteem van ons lichaam activeren en zuiveren. Bv Houdingen als twists (draaiingen) en buikspieren komen in deze les veel in voor.
Deze les is geschikt voor ieder niveau.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 11 december

09:30

Mariella

Vinyasa Flow Yoga

studio

Boek nu

Vinyasa Flow Yoga

Woensdag, 11 december • 09:30 - 10:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

10 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Vinyasa Flow Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van Yoga. De verschillende houdingen lopen in een vloeiende beweging in elkaar over op het ritme van de adem.
De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu.

Een les bestaat meestal uit een serie zonnegroeten en variaties daarop. Daarna staande, zittende, liggende houdingen en afsluitende houdingen, gevolgd door een ontspanning en/of meditatie.

De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Mariella

Mindful - Yin Yoga (Daniëlle)

studio

Boek nu

Mindful - Yin Yoga (Daniëlle)

Woensdag, 11 december • 19:00 - 20:00

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

7 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Een zeer milde, relaxte Yogales die we met bewuste aandacht (mindful) doen; ook een stukje yin yoga, meditatie is in deze les verweven.

De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Mariella

Mindful -Yin Yoga (Daniëlle)

studio

Boek nu

Mindful -Yin Yoga (Daniëlle)

Woensdag, 11 december • 20:30 - 21:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

11 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

een heerlijke relaxte yin yoga les

Gaat door bij min 5 deelnemers

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 12 december

09:30

Mariella

Soft yoga

studio

Boek nu

Soft yoga

Donderdag, 12 december • 09:30 - 10:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

12 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Bij deze zachte yogavorm, beoefen je staande, zittende of liggende houdingen op een milde manier.

Soft yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga. Geschikt voor iedereen!

De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Mariella

Vinyasa Yoga

studio

Boek nu

Vinyasa Yoga

Donderdag, 12 december • 19:00 - 20:15

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

11 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van Yoga. De verschillende houdingen lopen in een vloeiende beweging in elkaar over op het ritme van de adem.
De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu.

Een les bestaat meestal uit een serie zonnegroeten en variaties daarop. Daarna staande, zittende, liggende houdingen en afsluitende houdingen, gevolgd door een ontspanning en/of meditatie.

De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Mariella

Mindful - Yin Yoga

studio

Boek nu

Mindful - Yin Yoga

Donderdag, 12 december • 20:30 - 21:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

13 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Een zeer milde, relaxte Yogales die we met bewuste aandacht (mindful) doen; ook een stukje yin yoga, meditatie is in deze les verweven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 13 december

09:30

Mariella

Ashtanga Yoga ( Explained) ook voor beginners

studio

Boek nu

Ashtanga Yoga ( Explained) ook voor beginners

Vrijdag, 13 december • 09:30 - 10:45

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

12 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Ashtanga yoga voor iedereen
Met extra uitleg indien nodig

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 14 december

Geen lessen

Zondag, 15 december

09:30

Mariella

Easy Sunday Flow Yoga

studio

Boek nu

Easy Sunday Flow Yoga

Zondag, 15 december • 09:30 - 10:30

studio

Mariella Brouwer

Lees meer

Boek nu

12 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Een heerlijk easy flow Yogales

deze les gaat door bij min. 5 deelnemers

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

9 - 15 december 2024

Deze week